2026/10/2 2026年10月4日献立 朝食 ハムエッグ 玉ねぎのポン酢和え 昼食 あじのなめろうフライ もずく和え 人参しりしり【単品小鉢】 夕食 豚肉の炒め物 大豆の煮物 菜の花のおかか和え 腸活ｾﾞﾘｰ(青りんご)
