2025/1/20 2025年1月22日献立 朝食 <マカロニサラダ カリフラワーのソテー 昼食 照りたま丼(鶏) ほうれん草のかき醬油和え いとこ煮【単品小鉢】 夕食 あじの焼き南蛮漬け ブロッコリーのおかか和え ピーマンの炒め物 腸活ゼリー(青りんご)