2024/1/4 2024年1月6日献立 朝食 きのこソテー 温野菜サラダ 昼食 白身魚フライ 海老芋の生姜あんかけ チンゲン菜の胡麻和え【単品小鉢】 夕食 グリルチキンバルサミコソース きゅうりとツナの和え物 ほうれん草のガーリック炒め 腸活ｾﾞﾘｰ(紅茶)
