2024/9/30 2024年10月2日献立 朝食 ベーコンエッグ 温野菜サラダ 昼食 白身魚フライ 里芋の生姜あんかけ チンゲン菜の胡麻和え【単品小鉢】 夕食 グリルチキン野菜ソース きゅうりとツナの和え物 ほうれん草のガーリック炒め 腸活ｾﾞﾘｰ(紅茶)
