2024/1/19 2024年1月21日献立 朝食 ハムエッグ カリフラワーの炒め物 昼食 筑前煮(鶏) 大根のピクルス 蒸ししゅうまい【単品小鉢】 夕食 ホキのレモンペッパー焼き 茄子の甘辛炒め チンゲン菜のお浸し 腸活ゼリー(グァバ)