朝食

茄子のミートソース煮

大根サラダ

昼食

ゆかりご飯

にゅうめん

春菊のおかか和え

ねぎ焼き【単品小鉢】

夕食

豚肉の炒め物

きゅうりとしらすの酢の物

揚げだし豆腐

腸活ｾﾞﾘｰ(巨峰)