2023/11/20 2023年11月20日献立 朝食 卵とじ 小松菜の炒め物 昼食 ガリバタチキン トマトのマリネ いんげんのソテー【単品小鉢】 夕食 白身魚の揚げ浸し オクラの和え物 長芋の醤油炒め 腸活ｾﾞﾘｰ(ｸﾞｧﾊﾞ)
