2023/10/28 2023年10月30日献立 朝食 マカロニサラダ ブロッコリーのソテー 昼食 ◆照りたま丼(鶏) ほうれん草のかき醤油和え ひじきの煮物【単品小鉢】 夕食 白身魚の香り揚げ はくさいの浅漬け ピーマンの炒め物 腸活ｾﾞﾘｰ(マンゴー)
