2023/10/19 2023年10月21日献立 朝食 マカロニサラダ ピーマンの炒め物 昼食 鶏肉と野菜の炒め物 ほうれん草の磯辺和え 大根のかに棒あんかけ【単品小鉢】 夕食 あじの焼き南蛮漬け いんげんの中華和え 長芋の醤油炒め 腸活ゼリー(マンゴー)