2025/11/1 2025年11月3日献立 朝食 スクランブルエッグ カリフラワーのサラダ 昼食 クリームシチュー(鶏) 小松菜の胡麻和え きのこ金平 茄子のマリネ【単品小鉢】 夕食 マスのちゃんちゃん焼き オクラのかき醤油和え がんもの煮物 腸活ｾﾞﾘｰ(抹茶)
