2025/7/19 2025年7月21日献立 朝食 マカロニサラダ カリフラワーのソテー 昼食 照りたま丼(鶏) ほうれん草のかき醬油和え いとこ煮【単品小鉢】 夕食 さばの味噌煮 ブロッコリーのおかか和え ピーマンの炒め物 腸活ｾﾞﾘｰ(青りんご)
